My Circadian Clock

Ceasul meu circadian.

Aplicația My circadian Clock este destinată utilizării în studii de cercetare care examinează modul în care dieta, exercițiile fizice și somnul afectează sănătatea. Corpul nostru conține ceasuri circadiene (circa – aproximativ și dian – zi) sau 24 de ore care influențează timpul de somn, foamea, metabolismul și capacitatea fizică. Studiile de cercetare efectuate în diferite locații încearcă să înțeleagă interacțiunea dintre „cât” și „când” dormim, mâncăm sau facem exerciții pentru o sănătate mai bună. Aveți nevoie de un cod de activare din aceste studii de cercetare pentru a descărca și utiliza aplicația.

Următoarele sunt caracteristicile cheie:

Funcția de cameră pentru a fotografia tot ce mănânci sau bei

Fila Sleep pentru a înregistra timpul până la culcare și timpul trezirii și calitatea somnului

Fila Exerciții pentru a înregistra activitatea fizică

Fila Alimente și băuturi pentru a înregistra toate aportul alimentar, inclusiv o opțiune de completare automată pentru a adăuga cu ușurință articole care mănâncă frecvent

Filă de apă pentru a înregistra apă

Fila Sănătate pentru a înregistra și monitoriza parametrii de sănătate

Memento-uri de medicamente pentru a vă urmări consumul de medicamente/suplimente

Contactați coordonatorul cercetării pentru orice întrebări/ajutor.

Fila Bloguri pentru a citi bloguri științifice despre diverse subiecte, cum ar fi alimentația, nutriția, somnul, alimentația cu restricții de timp etc.

Caracteristici suplimentare:

Urmărirea sănătății: Acum puteți urmări rezultatele pentru o mare varietate de teste vitale și de sânge. Acum vă puteți conecta și în unități metrice.

Urmărirea zilnică și informații despre starea studiului pe pagina de pornire: Cu o privire rapidă pe pagina de pornire, puteți vedea când ați mâncat ziua respectivă, numărul de pași, durata somnului de noaptea trecută și unde vă aflați în studiu.

Numărul de pași: Acum puteți vedea numărul de pași din Google Fit/Apple Health în aplicație.

Notificările sunt folosite pentru a oferi sfaturi de sănătate și mementouri.

Setări: vă puteți seta obiectivele de mâncare, somn și exerciții fizice într-un singur loc. De asemenea, puteți seta mementouri pentru somn, medicamente și apă, notificări de pornire și sfârșit de fereastră de mâncare din pagina de setări.

Urmărirea meditației.

Experiență de utilizator îmbunătățită: aplicația myCircadianClock a fost reproiectată pentru a o face mai ușor și mai plăcut de utilizat.

Pentru mai multe informații, consultați [Politica noastră de confidențialitate](https://www.mycircadianclock.org/privacy/).